おしっこする時、リッラクスしてできていますか？

トイレでおしっこする際には、リラックスしてできていますか？
本来はリラックスして出すもの。

忙しい女性は特に、気づかないうちに、力んでおしっこもしてしまっている人が多いかも。
私も病院勤めの時は特に、なかなかいけない、急がないといけないと思っていて、いつも力んでいるのが癖になってしまっていました。

そうすると骨盤底筋にも負担がかかってしまうこともあります。

ふう〜と肩の力を抜いて出してくださいね。