今年初コラボイベントは
初オンラインで☺️
挑戦してみたいと思います😊
昨年、性教育のイベントを一緒にやっていただいた、めばえ助産院の青木みゆきさんと一緒に😍
一緒だとこわくない 笑笑
骨盤底筋って今よく言われてるし、
調べたら出てくるけど、
どうなってるか知りたい！
弱いのがなぜいけないと言われるのか！
はたまた強ければいいって問題なのか？
実際はどうやっていったらいいの〜？
呼吸にも密接に関わってます^ ^
生理痛改善にも関わってるかも^ ^
2月20日（月）10時〜11時45分
40分 プチ勉強会をして
その後 実際に運動していきます^ ^
骨盤底筋のピラティスとヨガ を組み分わせた、骨盤底筋によいとされるものを厳選して行なっていきますよ〜^ ^
勉強会も気楽にお茶を飲みながら聞くくらいで大丈夫です☺️知りたい方はがっつりとでも^ ^
（一般の方向けですよ〜）
是非お待ちしております！！😊
