理学療法士が行う整体ヨガ
整体ヨガ。
プライベートで、整体と組み合わせたヨガだからこそ、痛みが気になる方も、カラダを動かすのに自信のない方もできるヨガを提供。
当店では理学療法士である私が、その方に合わせて、整体とヨガを組み合わせながら行なっていきます。整体は必要に応じて行なっていきます。レッスンのはじめに姿勢チェックを行わせていただきます。姿勢からの体の特徴をつかんでからヨガを行います。またはレッスンのはじめに、気になる部分の整体を行ったり、ヨガを行いながら、整体を行ったりしていきます。
もちろんヨガだけでも体は変わっていきます。でもどこか痛みのある方や体に不安のある方、整体で触って行った方が良い方向に体・筋肉が働きやすくなります。また施術者、インストラクターとしても触ったからこそ、その方の関節の状態や骨格がより細かくわかります。インストラクターが、その方のカラダがより分かると言うことは、よりその方にあったものが提供できます。
プライベートなので、進め方はそれぞれ。特徴や改善点もより伝えることができ、運動レベルもあったものが提供できると思います。理学療法士という経験上、カラダの特徴を掴むことは得意分野です。怪我をしない、傷めないヨガ。そして痛みがあっても,出さないように、出来るヨガを提供していきます。安心して行えるようにしていきます。きっと２ヶ月、３ヶ月先には少しずつ自分のカラダが変化していっているのを感じることが出来ると思います。
ヨガは元々精神面に大きな影響を与えると言われています。整体とヨガを行うことで、体も心も良い方向へ行けるようにしていきましょう。
きついことって続かない！気持ちよく続けられる環境を作ります
自分で運動を続けるって難しいことだと思います。
「自分で運動しないといけない」
「一人じゃ運動続けることが難しい」
「意思が弱くて情けない」
なんて思ってませんか？
誰かと一緒だから、誰かが見てくれているからこそ運動できる。
そして、運動を一人で続けるには習慣にする必要があります。習慣にするにはその運動がカラダに心地よいと感じなければ、おそらく習慣にはできないのではないかと私は思います。
私もヨガ教室に通わなくなってからは、ヨガをしたいという思いはありましたが、思いだけで出来ていなかったのが現状です。正直に言うと、インストラクターになるための学校に行き始めて、始めはインストラクターになるために行なっていました。でも朝に１０分ほどのヨガをした後の午前中の清々しさ。とても気持ちよく、爽快でした。その感覚を味わいたくて続けるようになりました。そうなると今度はやらないと気持ち悪い。もう習慣となったのだなあと自分で感じています。
小さい頃から運動が好きな私でも、習慣になるにはそういった過程があります。運動に苦手な感覚がある方、もしくは動かすのが嫌いな方はより一層自分で行うのは難しいのではないでしょうか。または日頃忙しい女性の皆さま。時間ができたら運動しようと思っていても、運動の時間を決めなければ、おそらくやることいっぱいで後回し、後回しで気づいたらしてない！なんてこともあるのはないでしょうか。自分だけで習慣にできない方は、通うことを習慣にすれば問題なしです。
通うことを習慣にして運動しましょう。
クラスもあります。（こちらはプライベートではありません）
少人数制のクラスもあります。少人数制のクラスは子連れOKのクラスです。
理学療法士、ヨガインストラクター、骨盤底筋エクササイズインストラクターの私が、ヨガを中心に、筋トレ、骨盤底筋エクササイズも入れながら、その時の参加してくれている方に必要なものを行なっていきます。定期開催は火曜日10時〜。
またはお友達を誘って、２名以上だと、その方達だけでのグループ開催もできます。自分だけでは不安だし、お友達とも一緒にやりたい方、ぜひご相談ください。
カラダを改善するためのヨガ
「大人数でワイワイとヨガやりたい」「景色のいいところでヨガをやって、リラクゼーションしたい」方には向いてないかもしれません。
プライベート、少人数制のヨガで空間も広くはないので、その分落ち着いて自分のカラダに集中できます。
また駐車場はもちろん敷地内に。前の道路は車の通りも少ないので停めやすいです。
ヨガマットやブロックも無料で貸し出ししていますので、沢山の荷物を持ってこなくても、水分と動きやすい服装があれば十分です。すっぴんでも大丈夫！気軽に来て下さい。
子連れの方OK。
入会金 ¥5,000 → 無料！！
※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます
整体ヨガ
体験レッスン 60min 整体ヨガ ¥3,000
※お一人様１回のみ
・月４コース 60min×４回 ￥20,000(税込)/１回あたり5,000円
週1ペースで早めの改善を目指す方（当店オススメのコースです）
※有効期限１カ月 こちらの都合でキャンセルさせていただいた際は振替え可能
・ゆったりコース 60min×４回 ￥22,000(税込)/１回あたり5,500円
月に２回のゆったりしたペースで改善していきたい方
※有効期限２カ月 こちらの都合でキャンセルされていただいた際は振替え可能
・単発 60min ￥6,000(税込)
プライベートヨガ（こちらはヨガだけです）
・体験 60min ￥2,500（税込）
やりたいけれども時間が合わない、自分のペースでやりたい方。
希望日時をメールください。（こちらは整体はありません）
・４回チケット 60min✖︎４回 ￥18,000(税込)/１回あたり4,500円
＊有効期限 ２ヶ月 こちらの都合でキャンセルされていただいた際は振替え可
・単発 60min ￥5,000（税込）
クラス（子連れOK）ヨガ
体験レッスン 60min ¥1,500 /１名につき
＊体験はクラス開催の曜日に限らず受け付けています。
・月４コース 60min×４回 ￥６,000(税込)/１名につき
子連れOKヨガコース （火曜 1０時〜）
（子連れヨガは、クラス内容はそのクラスの方々の状態によって変更あります）
希望ヨガコース
他の日時も希望のヨガクラスあれば２名以上で受け付けます（お友達と一緒にどうぞ）
週1ペースで頑張りたい方に
※有効期限１カ月 こちらの都合でキャンセルさせて頂いた場合は振替えあり。
・ゆったりコース 60min×４回 ￥７,000（税込）/１名につき
子連れOKヨガコース （火曜 10時〜）
（子連れヨガは、クラス内容はそのクラス方々の状態によって変更あります）
希望ヨガコース
他の日時も、希望のヨガクラスあれば２名以上で受け付けます（お友達と一緒にどうぞ）
月に２回ご自分のペースで頑張りたい方に
※有効期限２カ月 こちらの都合でキャンセルさせて頂いた場合は振替えあり。
・単発 ￥2,000（税込）/１名につき
レッスンの流れ
❶ホームページからの申し込み方法
ホームページの体験レッスンまたは予約のベージより、「LINE」で承ります。分からないことや聞きたいことがあれば気軽に連絡してください。
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❷来店
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❸お着替え
必要な方は着替えるお部屋もございます。
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❹姿勢チェック
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❺ヨガレッスン
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❽お疲れ様でした〜
