理学療法士が行う整体ヨガピラティス
整体ヨガピラティス
プライベートで、整体と組み合わせたヨガピラティスだからこそ、痛みが気になる方も、カラダを動かすのに自信のない方もできるものを提供。
当店では理学療法士である私が、その方に合わせて、整体とヨガ、そしてピラティスを組み合わせながら行なっていきます。整体は必要に応じて行なっていきます。レッスンのはじめに姿勢チェックを行わせていただきます。姿勢からの体の特徴をつかんでからヨガピラティスを行います。またはレッスンのはじめに、気になる部分の整体を行ったり、ヨガピラティスを行いながら、整体を行ったりしていきます。
なぜヨガピラティスなのか？
初めは当サロンはヨガだけ行っていました。
それは私、自分自身、産後に痛みはありませんでしたが、ぷっくりお腹が凹まずに、ヨガを行って、ぷっくりお腹
が改善され、体がものすごく軽くなったことからヨガのインストラクターになりたいと思ったことがきっかけでした。
ヨガインストラクターになり、その後も何年か勉強する中で、
ヨガは哲学と言いますが、本当にそうだなと思うようになりました。
もちろんヨガだけでも体も改善してきますし、体の循環を良くしたい方や更年期の方には最適かと思います。
また、ご縁があり当サロン以外で、ピラティスインストラクターとして働く機会も得ることができ、
そこでピラティスの素晴らしさも感じました。
ピラティスは元々が負傷した兵士のリハビリとして考案されたもの。
理学療法士でリハビリを提供している私にはやっぱりピラティスで体、姿勢、細かい動きを感じてもらうことで
姿勢や痛みの改善、一つ一つの関節をしっかり動かせるようになること、お客様自身が癖を感じることができることを実感し
本当に素晴らしいなと思うようになりました。
お客さんによって、この方はヨガを多めの方がいいな、ピラティスも行った方がいいな。ピラティスを中心に行った方がいいな。ヨガピラティスをした方がいいと、様々感じるようになりましたし、
私自身が、ヨガから見る視点と、ピラティスから見る視点、切っても切り離せないものになってきました。
なので当サロンではヨガから、ヨガピラティスを行うことにしました。（マシンピラティスはありません）
整体と組み合わせると、、、、
もちろんヨガピラティスだけでも体は変わっていきます。でもどこか痛みのある方や体に不安のある方、整体で触って行った方が良い方向に体・筋肉が働きやすくなります。また施術者、インストラクターとしても触ったからこそ、その方の関節の状態や骨格がより細かくわかります。インストラクターが、その方のカラダがより分かると言うことは、よりその方にあったものが提供できます。
プライベートなので、進め方はそれぞれ。特徴や改善点もより伝えることができ、運動レベルもあったものが提供できると思います。理学療法士という経験上、カラダの特徴を掴むことは得意分野です。怪我をしない、傷めないヨガピラティス。高齢やの方でも、痛みがある方でもできる優しいヨガピラティス。自分の癖を感じていただけるヨガピラティスを提供していきます。安心して行えるようにしていきます。きっと２ヶ月、３ヶ月先には少しずつ自分のカラダが変化していっているのを感じることが出来ると思います。
ヨガは元々精神面に大きな影響を与えると言われています。整体とヨガピラティスを行うことで、
体も心も良い方向へ行けるようにしていきましょう。
きついことって続かない！気持ちよく続けられる環境を作ります
自分で運動を続けるって難しいことだと思います。
「自分で運動しないといけない」
「一人じゃ運動続けることが難しい」
「意思が弱くて情けない」
なんて思ってませんか？
誰かと一緒だから、誰かが見てくれているからこそ運動できる。
そして、運動を一人で続けるには習慣にする必要があります。習慣にするにはその運動がカラダに心地よいと感じなければ、おそらく習慣にはできないのではないかと私は思います。
私もヨガ教室に通わなくなってからは、ヨガをしたいという思いはありましたが、思いだけで出来ていなかったのが現状です。正直に言うと、インストラクターになるための学校に行き始めて、始めはインストラクターになるために行なっていました。でも朝に１０分ほどのヨガをした後の午前中の清々しさ。とても気持ちよく、爽快でした。その感覚を味わいたくて続けるようになりました。そうなると今度はやらないと気持ち悪い。もう習慣となったのだなあと自分で感じています。
小さい頃から運動が好きな私でも、習慣になるにはそういった過程があります。運動に苦手な感覚がある方、もしくは動かすのが嫌いな方はより一層自分で行うのは難しいのではないでしょうか。または日頃忙しい女性の皆さま。時間ができたら運動しようと思っていても、運動の時間を決めなければ、おそらくやることいっぱいで後回し、後回しで気づいたらしてない！なんてこともあるのはないでしょうか。自分だけで習慣にできない方は、通うことを習慣にすれば問題なしです。
通うことを習慣にして運動しましょう。
プライベートヨガピラティス
理学療法士、ヨガインストラクター、骨盤底筋エクササイズインストラクター、ピラティスインストラクターの私が、ヨガピラティスを中心に、筋トレ、骨盤底筋エクササイズも入れながら、その方にあった必要なものを行なっていきます。
カラダを改善するためのヨガピラティス
「大人数でワイワイとヨガやりたい」「景色のいいところでヨガをやって、リラクゼーションしたい」方には向いてないかもしれません。
プライベートのヨガピラティスで空間も広くはないので、その分落ち着いて自分のカラダに集中できます。
また駐車場はもちろん敷地内に。前の道路は車の通りも少ないので停めやすいです。
ヨガマットやブロックも無料で貸し出ししていますので、沢山の荷物を持ってこなくても、水分と動きやすい服装があれば十分です。すっぴんでも大丈夫！気軽に来て下さい。
子連れの方OK。
入会金 ¥5,000 → 無料！！
※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます
整体ヨガピラティス（整体とヨガピラティスを組み合わせたもの）
初回 ８０min 整体ヨガピラティス ¥10,500
※お一人様１回のみ。カウンセリング込み。
カラダを整えたい、改善したいあなたに 60分コース
４回チケット（月に２ペース推奨）
60min×４回 ￥26,000（税込）１回あたり¥6,500（２ヶ月有効）
単発 60min ¥7,000
※有効期限 こちらの都合でキャンセルされていただいた際は振替え可能
プライベートヨガピラティス（こちらはヨガピラティスだけです）
・体験レッスン 60min ￥5,000（税込）
自分のペースでやりたい方。
希望日時をメールください。（こちらは整体はありません）
・月２コース ￥12,000(税込)/１回あたり6,000円
＊月初めに¥12,000いただきます
＊有効期限 ２ヶ月 こちらの都合でキャンセルされていただいた際は振替え可
・単発 60min ￥７,000（税込）
レッスンの流れ
❶ホームページからの申し込み方法
ホームページの体験レッスンまたは予約のベージより、「LINE」で承ります。分からないことや聞きたいことがあれば気軽に連絡してください。
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❷来店
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❸お着替え
必要な方は着替えるお部屋もございます。
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❹姿勢チェック
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❺ヨガレッスン
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❽お疲れ様でした〜
