理学療法士が行う４名限定の少人数制ヨガ
少人数制だからこそ。痛みが気になる方も、出来るヨガを提供。
少人数制だからこそできること。
クラスのはじめに姿勢チェックを行わせていただきます。姿勢からの体の特徴をつかんでからヨガを行います。
ヨガ中は一人一人をよく見て、特徴や改善点を伝えることができ、運動レベルもあったものが提供できると思います。理学療法士という経験上、カラダの特徴を掴むことはできます。怪我をしない、傷めないヨガ。そして痛みがあっても,出さないように、出来るヨガを提供していきます。なので安心してクラスに参加してください。きっと２ヶ月、３ヶ月先には少しずつ自分のカラダが変化していっているのを感じることが出来ると思います。
完成形が目的ではありません。自分のカラダを知り、自分の心地よいところでできるようにしましょう。
骨盤を整えるクラスを中心にヨガクラスをします。
姿勢のチェックをはじめに行います。
女性のカラダに特化した理学療法士の立場からもアドバイスを行っていきます。
きついことって続かない！気持ちよく続けられる環境を作ります
自分で運動を続けるって難しいことだと思います。
「自分で運動しないといけない」
「一人じゃ運動続けることが難しい」
「意思が弱くて情けない」
なんて思ってませんか？
誰かと一緒だから、誰かが見てくれているからこそ運動できる。
そして、運動を一人で続けるには習慣にする必要があります。習慣にするにはその運動がカラダに心地よいと感じなければ、おそらく習慣にはできないのではないかと私は思います。
私もヨガ教室に通わなくなってからは、ヨガをしたいという思いはありましたが、思いだけで出来ていなかったのが現状です。正直に言うと、インストラクターになるための学校に行き始めて、始めはインストラクターになるために行なっていました。でも朝に１０分ほどのヨガをした後の午前中の清々しさ。とても気持ちよく、爽快でした。その感覚を味わいたくて続けるようになりました。そうなると今度はやらないと気持ち悪い。もう習慣となったのだなあと自分で感じています。
小さい頃から運動が好きな私でも、習慣になるにはそういった過程があります。運動に苦手な感覚がある方、もしくは動かすのが嫌いな方はより一層自分で行うのは難しいのではないでしょうか。または日頃忙しい女性の皆さま。時間ができたら運動しようと思っていても、運動の時間を決めなければ、おそらくやることいっぱいで後回し、後回しで気づいたらしてない！なんてこともあるのはないでしょうか。自分だけで習慣にできない方は、通うことを習慣にすれば問題なしです。
通うことを習慣にして運動しましょう。
カラダを改善するためのヨガ
「大人数でワイワイとヨガやりたい」「景色のいいところでヨガをやって、リラクゼーションしたい」方には向いてないかもしれません。
少人数制のヨガで空間も広くはないので、その分落ち着いて自分のカラダに集中できます。
また駐車場はもちろん敷地内に。前の道路は車の通りも少ないので停めやすいです。
ヨガマットやブロックも無料で貸し出ししていますので、沢山の荷物を持ってこなくても、水分と動きやすい服装があれば十分です。すっぴんでも大丈夫！気軽に来て下さい。
子連れの方OKの時間もあります。
入会金 ￥10,000 → 無料！！
※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます
体験レッスン 60min ￥1,500(税込)/１名につき
※お一人様１回のみ
・月４コース 60min×４回 ￥６,000(税込)/１名につき
子連れOKヨガコース （火曜 1０時〜）
（子連れヨガは、クラス内容はそのクラスの方々の状態によって変更あります）
希望ヨガコース
他の日時も希望のヨガクラスあれば２名以上で受け付けます（お友達と一緒にどうぞ）
週1ペースで頑張りたい方に
※有効期限１カ月 こちらの都合でキャンセルさせて頂いた場合は振替えあり。
・ゆったりコース 60min×４回 ￥７,000（税込）/１名につき
子連れOKヨガコース （火曜 10時〜）
（子連れヨガは、クラス内容はそのクラス方々の状態によって変更あります）
希望ヨガコース
他の日時も、希望のヨガクラスあれば２名以上で受け付けます（お友達と一緒にどうぞ）
月に２回ご自分のペースで頑張りたい方に
※有効期限２カ月 こちらの都合でキャンセルさせて頂いた場合は振替えあり。
・単発 ￥2,000（税込）/１名につき
・プライベートヨガ ￥5,000（税込）/１時間
やりたいけれども時間が合わない、自分のペースでやりたい方。
希望日時をメールください。
レッスンの流れ
❶ホームページからの申し込み方法
ホームページの体験レッスンまたは予約のベージより、「LINE」で承ります。分からないことや聞きたいことがあれば気軽に連絡してください。
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❷来店
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❸お着替え
必要な方は着替えるお部屋もございます。
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❹姿勢チェック
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❺ヨガレッスン
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❽お疲れ様でした〜
