昨日はありがとうございました。
自分の姿勢の評価と、癖や、骨盤底筋の収縮の仕方、呼吸の仕方など教えてもらい、わかりやすかったです。
施術後は反張膝の改善が自覚できるほど。楽に立てました!さらに!帰り道に立派なウン💓も!!きっとこれもアライメントが整った効果だと!!
ちなみに、翌日の今日も楽に立ててます!
習った、左の外旋筋、左の脇腹ストレッチ、骨盤底筋の遅筋と速筋のトレーニング、足を縦に開いての骨盤底筋の運動とフッフッフの呼吸運動続けます。
感謝します!
是非またアライメント評価(*姿勢の評価のこと)してもらいにいきたいです。
施術後は反張膝の改善が自覚できるほど。楽に立てました!(3人の出産経験。整体のお客様。作業療法士。遠方からのためトレーニング指導までさせていただきました)
2023年3月2日