11/27（日）
骨盤底筋ミニ勉強会＋骨盤底筋ヨガ ピラティスを
メナード粕屋仲原店とのコラボ企画 第3段で開催させていただきました^ ^
1回目からやりたかった企画でもあります。
ってか、開業前から、ずっとやりたかった事です。
知って動かす自分のカラダ
骨盤底筋ってなに？
なんで大事と言われるの？
どうやってきたえるの？
そんなテーマで20分程お話しして、その後は骨盤底筋に着目したヨガ ピラティスを☺️
話の中では骨盤模型も使って説明しました。
知ってやると、
カラダも意識して筋肉も働かせやすいし、
大事な事がわかると、
しようっていう気持ちも湧いてきます。
みんな興味を持って聞いて頂き、
えっ？とかうんうんと反応頂き嬉しかったです。
勉強会後はみんなで楽しく運動しました^ ^
終わった後は
勉強会おもしろかった。
知れてよかった。
出来ることからします。
わかりやすかった。
ここに（骨盤底筋が）あるってわかる！
姿勢がよくなった！
と嬉しいお言葉も頂きました。
最後は
お肌にも、筋肉にもよい
コラーゲンドリンクを
Wで、より効果がでますよう
メナード粕屋仲原店より頂きました^ ^
参加していただきましたみなさま。
機会を頂き、準備等してきださった
メナード粕屋仲原店のみなさま。
ありがとうございました。
次回は来年、自分のサロンにて開催予定にしています😄
