骨盤底筋の勉強会&
骨盤底筋ヨガピラティスを
オンラインで開催しました☺️
めばえ助産院 青木さんとの
第ニ回目のコラボ😆
初オンライン😆
骨盤底筋のお勉強 1時間
その後、
骨盤底筋に効果がある
ヨガピラティス 40分
みなさん、
質問も頂き、とてもよい時間となりました。
感想にて、
①有意義な時間だった。
②面白かった。
③SNSやネットでも情報を得られるが、実際の講義を受ける事で、理解力が全然違う。
④骨盤底内の臓器や位置関係を学ぶ事で、尿や便、姿勢の大切さが理解できた。
⑤家でも出来そうな動きがあってよかった。
⑥講義をうけた後の運動で、骨盤底筋意識しやすかった
⑦尿もれは恥ずかしくないことを伝えていきたい etc…
嬉しいお言葉ありがとうございます^ ^
そして、尿もれは女性みんなに可能性がある話で、恥ずかしい事ではありません。
みんなでそれが広められたら^ ^
早めに相談しましょー^ ^
そして骨盤底筋は筋肉です！
きたえれば強くなる！！
次回コラボは
5月くらいの予定😍
こどもの性教育について
小学生のお子さんに、親がどう話していったらいいのか。。。
また案内いたしますのでお楽しみに✨
