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骨盤底筋ミニ勉強会+骨盤底筋ヨガピラティス

11/27(日)
骨盤底筋ミニ勉強会+骨盤底筋ヨガ ピラティスを
メナード粕屋仲原店とのコラボ企画 第3段で開催させていただきました^ ^

1回目からやりたかった企画でもあります。
ってか、開業前から、ずっとやりたかった事です。

知って動かす自分のカラダ
 骨盤底筋ってなに?
 なんで大事と言われるの?
 どうやってきたえるの?

そんなテーマで20分程お話しして、その後は骨盤底筋に着目したヨガ ピラティスを☺️

話の中では骨盤模型も使って説明しました。

知ってやると、
カラダも意識して筋肉も働かせやすいし、

大事な事がわかると、
しようっていう気持ちも湧いてきます。

みんな興味を持って聞いて頂き、
えっ?とかうんうんと反応頂き嬉しかったです。
勉強会後はみんなで楽しく運動しました^ ^

終わった後は

勉強会おもしろかった。
知れてよかった。
出来ることからします。
わかりやすかった。
ここに(骨盤底筋が)あるってわかる!
姿勢がよくなった!

と嬉しいお言葉も頂きました。

最後は
お肌にも、筋肉にもよい
コラーゲンドリンクを
Wで、より効果がでますよう
メナード粕屋仲原店より頂きました^ ^

参加していただきましたみなさま。
機会を頂き、準備等してきださった
メナード粕屋仲原店のみなさま。
ありがとうございました。

次回は来年、自分のサロンにて開催予定にしています😄

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