先日、薬膳料理✖️ヨガコラボ 第一回が無事に開催されました。
テーマは『むくみ』
梅雨はむくみやすい時期、そして胃腸が弱りやすい時期でもあるそうです。
はじめに
①薬膳ミニ講座で、薬膳ハウストマトのまいこさんより、東洋医学からのむくみの話を聞きました。
②ヨガはアーユルヴァーダ（世界最古の医学）ですが、ヨガの観点というより、
理学療法士でもある私から西洋医学からのむくみの機序を簡単に話をさせていただきました。
③そこからむくみのために、そして胃腸に効くヨガを１時間。
体は色々な見方があって良いと思います。
自分はどれに当てはまるのか、はたまた、どれが取り入れやすいのか。
そんなものを一つでも持ち帰っていただければと思います。
ここでの一番嬉しい持ち帰りは、何よりお弁当！！
運動して、帰ったら、カラダにいいご飯があるなんて最高、幸せです。
自分で作らずね 笑笑。ほとんどの女性にとってこれほど嬉しいことはないのでは？
薬膳料理✖️ヨガ
しばらく不定期ですが、続きます。テーマを変えて、お弁当付きで行っていきます。
次回は9/15（木）テーマは『乾燥対策』
薬膳では何を取れば？
ヨガでは何をすれば？
秋冬を迎えるにあたり、とっても楽しみな講座です。
興味のある方は、なくても弁当食べたい方はぜひご参加ください。
